プロテインの通販(タンパク質)SHOPのトップへ
ホーム
ショッピングガイド
ご注文方法
お支払方法
送料
返品
キャンセル
商品
ピュアー・ホエイ・プロテイン・スタック
プロスター・ホエイ・プロテイン
100% ホエイ・ゴールド・スタンダード
特定商法に基づく表記
個人情報の保護方針
お問い合わせ
プロテイン情報
プロテインとは
プロテインの種類
ホエイプロテインの製法

プロテインの種類


ホーム > プロテインの種類


牛乳に含まれるタンパク質の大部分は、ガゼインプロテインでタンパク質全体の約80%を占めています。次がホエイプロテインで約19%、残りは、脂肪球皮膜タンパク質で約1%を占めています。

タンパク質が豊富な牛乳から最も多くプロテインが作られています。その他では大豆や卵からもプロテインが作られています。


ホエイプロテイン


牛乳を原料にして作られます。
牛乳に含まれるタンパク質の約19%がホエイプロテインで、牛乳のホエイ(乳清)に含まれているタンパク質です。

吸収が早い。
運動の前と後に摂る方が多いです。
そして、価格は、比較的安く、牛乳で作るとクリーミーで風味の良い物も有りますので利用者が多いです。

成分には、アミノ酸のBCAA、グルタミン等を豊富に含んでいます。
又、運動をされない方の摂り過ぎは、脂肪が付きやすいです。(太りやすい。)

ホエイプロテインは、飲む時にその都度、お好みの飲み物に混ぜて作る事をお勧めします。混ぜてから時間が経ったものは、衛生上お勧め出来ません。
例えば、外出先で飲む場合、プロテインは粉の状態で持って行って頂き、利用する時にお好みの飲み物と混ぜて頂く事をお勧めします。


ガゼインプロテイン


牛乳が原料です。

吸収は穏やかで、全ての吸収を終える迄に8時間位かかる場合も有ります。時間をかけて吸収されます。
牛乳に含まれるタンパク質の約80%がガゼインプロテインです。

成分的にはホエイプロテインより、アミノ酸のグルタミンを多く含んでいます。


ソイプロテイン


ソイ(Soy)、つまり大豆が原料。植物性タンパク質。

吸収が穏やか。
大豆を原料にしているので、女性に人気の成分「イソフラボン」も含まれています。


エッグプロテイン


卵の卵白が原料。(黄身の部分は使用しません。)

吸収は、早いですが、ホエイプロテインよりやや穏やかです。
価格は、他のプロテインと比べると若干高めで、日本国内の店頭では見かける事は、なかなか有りません。
卵白から作るので脂肪分が殆ど含まれていません。この意味では、ヘルシーなプロテインと言えるでしょう。




| ホーム | 相互リンク集 1 2 3 |


タンパク質通販
プロテインのオンラインショップ エイアイエス